Vi går alla igenom perioder där vi mår sämre eller stöter på utmaningar. I dessa stunder kan det kännas bra att prata med någon utomstående och neutral person. Att träffa en psykolog kan hjälpa en få klarhet kring varför man mår som man gör samt hitta sätt att ta sig vidare och må bättre. Det finns många olika anledningar till varför man kan vill börja gå i terapi. Nedan ser du några av de vanligaste.
- Man lider av ångest och oro
- Man vill få hjälp att förstå sina känslor bättre
Man behöver bearbeta traumatiska upplevelser
Man har relationsproblem
Man är deprimerad eller har låg självkänsla
Man vill förstå och bearbeta sin barndom
Man känner sig stressad eller utmattad
Man vill utveckla sig själv som människa
Allt detta och mer går att utforska i psykoterapi. I terapin kommer du och psykologen tillsammans närma er det som känns svårt för dig. Detta kan ofta kännas skrämmande eller förvirrande att göra på egen hand och det är där psykologens stöd kommer in. I takt med att du bättre förstår ditt inre samt kan vara med alla dina känslor kommer det blir lättare för dig att leva det liv du vill. I samband med detta kan du och psykologen också börja undersöka hur du, i ditt eget tempo, vill börja röra dig mot det du längtar efter.
Varje sjumilaresa startar med ett steg. Att börja gå i terapi kan vara det första steget.
Empatisk och professionell hjälp
David Tham
Legitimerad Psykolog
Jag vet hur smärtsamt det kan vara när man längtar efter att må bra och trivas med livet men att olika saker hindrar en från att uppleva just detta. Att gå igenom detta på egen hand är onödigt jobbigt när det finns hjälp att få. Att ha någon som kan stötta en på resan mot ett rikare liv kan göra hela skillnaden.
Under mina drygt 10 år som psykolog har jag träffat en rad olika människor som alla kämpat med sitt mående, och genom terapin har vi tillsammans kunnat hjälpa dem till ett bättre mående och ett liv som flyter mer naturligt. Kontakta mig så kan vi boka in en första träff och starta din inre utveckling.
Hur går terapin till?
De flesta människor har inte fått lära sig hur de kan ta hand om jobbiga känslor eller hur de kan ta sig igenom tuffa perioder. Detta leder lätt till ett liv av ångest, frustration, låg självkänsla och ensamhet. Under terapins gång kommer du få en ökad förståelse för hur ditt inre liv påverkar ditt yttre och tydligare se vad du behöver för att må bättre och trivas mer med ditt liv.
